pod wodą

[...] na 10 km w 40 min. w stroju sportowym - bieg na 3000 metrow w 12 min na biezni w stroju sportowym - zrobic 20 pompek - zrobic 50 przysiadow - zrobic 50 brzuszkow na tempo - podciagnac sie 10 razy nadchwutem - wejsc 5 metrow po linie samymi rekami - przeplynac 100 metrow dowolnym stylem - przplynac 15 metrow pod woda ze strony : [...]

ziemniaki jak z ogniska z mikrofali wybieramy nie duże ziemniaki tej samej wielkości myjemy je dokładnie pod wodą następnie każdego ziemniaka nakłuwamy widelcem z każdej strony na głębokość ok 1 cm ( po kilka nakłuć z każdej strony) następnie zawijamy bardzo dokładnie i szczelnie ziemniaki w folie spożywczą ( nie aluminiową !! ) wszystkie [...]

[...] niestety pytania: 1. czy w zadaniu "3*50 NN zm bez delf./50 gleich" gleich też same NN? 2. Pojutrze mam ćw.tech do zmiennego. Przejrzałam wątki eproma (wyrazy podziękowania za dobrą robotę i podziwu przy okazji) i roi się tam od różnych ćwiczeń. Przy kraulu nie mam problemu - będę ćwiczyć dokładankę bo muszą się nauczyć oddychać na [...]

[...] to Chorwacja i "Kornati" robi wrażenie. Nie wiem czy widziałeś, jest tam też taka pionowa wyspa...coś jak maczuga wystaje z wody na dobre 10-15 pięter (jakieś 30m pod wodą nie sprawdziłem bo ściana schodziła b.głeboko. Ja doszedłem z kumplem na 50m, popatrzylismy w dół a tam... gdzieś na granicy widoczności widać było piaseczek. [...]

[...] poszedł i myślę że wszyscy inni co to przeczytają też sogów nie poskąpią. Jeżeli by Ci się chciało to napisz jeszcze co powinien mieć na sobie nurek amator,oczywiście pod wodą. Napisz jeszcve ile kosztuje niezły zestaw do nurkowania. Wiem że to pytanie brzmi podobnie jak pytanie ile kosztuje samochód, no ale powiedzmy taka Toyota Corolla. [...]

[...] kurs to kupuj odrazu paskowe. Na poczatek polecam Cressi Frog (ja mam takie już 4 lata) są średniej twardości, dosyć krótkie co jest ważne na początku - nie przeszkadzają pod wodą gdy wykonujesz ćwiczenia. Jeśli masz nieco mocniejsze nogi (a wyglada na to że masz bo się wspinasz) i jeśli pozwalaja na to finanse to kup Cressi Master Frog to [...]

Witaj Magic, pawik na kursie OWD no no no Doświadczony jesteś. Nie miałem przyjemności wymiotować pod wodą, jest to bardzo niebespieczne oczywiście jeśli delikwent nie potrafi sie odpowiednio zachować. Oddychanie przez automat bez maski to jedno z fajniejszych ćwiczeń na OWD. Potem powinienes jeszcze popływać sobie bez maski. W morzu czerwonym [...]

[...] maski - płynięcie bez maski jest kolejnym ćwiczeniem. Założenie jacketu na powierzchni kilkoma sposobami (może być jednym). Ściąganie jacketu i ściąganie pasa balastowego pod wodą to dwa różne ćwiczenia, obydwa obowiązkowe. W wodach otwartych wykonuje się dodadkowo płyniecie z kompasem tam i spowrotem na celność Kompas to moja ulubiona część [...]

witam....ja tez bywam pod wodą czasem pozdro dla podwodnej braci

[...] którzy pokazywali ze absorbent co2 wogole potrzebny nie jest i wkladali tam wate.. Rebrithery są bardzo drogim sprzetem. I najczesciej konczy sie to wlasnie tak.. zasypianie pod wodą.. Z tego co wyczytalem to plywal sam.. Plywanie samemu na rebritherze jest po prostu pogwałceniem wszelkich zasad.. Szkoda ze z iloscią nurkowań u wielu rosnie [...]

Suple activlabu trzeba pić nawet pod wodą %-) W szeju eaa grejfrut /-) http://img28.imageshack.us/img28/3232/konkursowafot.jpg DAWAĆ FOTY!!!!!!!!!!!! pozdr

[...] jak obrywasz zamykasz oczy wiec to zwieksza pewnosc, ze ci nie wypadna. Ale ogolnie, ni epowinny. Kiedys nawet skaczac do basenu zapomnialam sie i otqorzylam oczy pod woda z soczewkami, an szczescie plynac i pod wplywem wody zostaly mi na oczach. A soczewki polecam 3miesieczne(takie nosze). Sa oplacalne jesli chodzi o cene i [...]

niwix no wyniki ta tez rekreacujne ale to 1 raz w tyg. to nie tak zle ja przeplywam chyba niecale 50m pod woda sprobuj innych styli niz zabka pozdro nie-amator no to faktycznie nie amatorsko zawodowa jak sie patrzy, i co cie sklonilo na rowery? no ja zawodow tez nie lubilam bo duzo mnie na nich ominelo z powodu mojego rocznika startowalam [...]

No nieżle Nie Amator...ja do tej pory maxymalnie przepłyne 50 pere metrów pod wodą...A płynąleś może w płetwach???

[...] dragon, raz dziennie zawsze lepiej niz wcale, jak mozesz to zapisz sie na nauke do instruktora bo samemu ciezko bedzie si enauczyc, pewnie zacznie sie od wypuszczania babelkow pod woda ale nie martw sie przeciez sa starsi ludzie co nie potrafia; wazne ze masz checi p.s ja mam ten problem (19lat) i chce sie uczyc sw aha i dzikuje za zyczenia

Czyli sama wiesz ze to lenistwo a nie niemoc mi tez sie nei usmiechalo jak jedynym zadaniem bylo 3km ciagiem kraulem; plywasz te baseny spiewasz pod woda i robisz wszystko zeby sie czyms zajac, czytalam wywiad z Otylia to mowila ze w wodzie powtarzala sobie material na mature dobrze jesli za kims plyniesz bo na pewno sie mobilizujesz, albo sie [...]

[...] jednak jest on za wysoki to pewnie uginasz nogi w kolanie czego nie powinieneś robić, usztywnij nogi w kolanach a stopy ugnij do dołu, co do rąk w kraulu to po pociągnięciu pod wodą pierwszy wychodzi łokieć, ciągniesz rękę jak najdalej w przód i ręka znowu wchodzi do wody ( pierwszy zanuża się kciuk ), dłoń wkładaj do wody tak aby wbiła się ona [...]

jednym slowem reprezentujesz wysoki ugrontowany poziom nie zmieniaj swojego stylu, na pewno jest wystarczajaco dobry, a jak napisalem nie ma zadnych gwarancji poprawy. Przeciez delfin to najfajniejszy styl swiata! dla mnie wymiata jesli chodzi o przyjemnosc... porownywalne z plywaniem 3. basenu pod woda i kraulowym sprintem.

a przepłyniesz 3 baseny pod wodą ? u mnie był taki wariat co pływał 4 , a i muszę dodać że już go 3 razy z wody wyciągali.

[...] wtedy zapinasz wszystko np.: w 10dni, albo kursy "zimowe" u mnie trwal taki prawie 3mce. Warunkiem przyjecia jest przeplyniecie 50 dowolnym ponizej 45sek i 20m pod woda(to chyba nie jest standardowe) Trzeba takze posiadac specjalna karte plywacka. W czasie kursu uczysz sie wszystkiego co bedzie na egzaminie, ktory skolei sklada sie [...]